Kamilica je možda najpoznatija biljka za opuštanje, a njena sedativna svojstva uglavnom potječu od antioksidansa apigenina. Apigenin se veže za određene receptore u mozgu, slično kao neki lijekovi za smirenje, pomažući u smanjenju anksioznosti i poticanju sna. Redovita konzumacija čaja od kamilice može poboljšati kvalitetu sna i pomoći osobama koje…